Foot Problemer med hælspore

Smerter relateret til hælspore , kendt som plantar fasciitis, påvirker 10 procent af den amerikanske befolkning , ifølge en undersøgelse fra University of Virginia School of Medicine offentliggjort i American Family Physician . Hælspore påvirke voksne i alle aldre og fitness niveauer , herunder aktive og stillesiddende . De tegner sig for 600.000 ambulante besøg om året , ifølge undersøgelsen . Smerten ofte opstår, når personen først står op om morgenen eller efter at være inaktiv i et stykke tid.
Hvad er hælspore ?

hælspore er knoklet udvækster , der opstår, når kalkaflejringer i bunden af ​​hælen. Den knoklet anspore måske eller måske ikke irritere ledbånd i bunden af foden, som kaldes plantar fascia .
Hvad er årsagen hælspore ?

hælspore opstår, når plantar fascia trække sig væk fra hælen. De kan forekomme på grund af skade på grund af gentagne stress , gigt , alder, overvægt , eller har en høj svang , flade fødder , stramme lægmuskler eller dårligt montering sko . Den præcise årsag til hælspore og irritation af plantar fascia , også kendt som plantar fasciitis, er ikke kendt.
Må hælspore Really forårsage smerte

Læger troede ? på én gang , at hælspore medførte irritation af plantar fascia, eller plantar fasciitis, men en undersøgelse udført af lægerne på University of Virginia School of Medicine i Charlottesville, Virginia, viser, at plantar fasciitis kan forekomme med eller uden hælspore . Ligeledes kan du have hælspore og aldrig opleve smerte . Som et resultat, mange læger , herunder dem, der udførte undersøgelsen , mener, at hælspore er simpelthen et biprodukt af plantar fasciitis. Men nogle læger og holistisk praktiserende uenige og mener, hælspore gør faktisk forårsage smerte .

Behandlinger for plantar fasciitis

Kirurgi er normalt ikke nødvendigt for hælspore eller plantar fasciitis . De fleste læger ordinere dæmpning hæl sko skær og nat benskinner , der holder foden i en dorsi - bøjet position , mens personen sover . Øvelser til at strække læggen og akillessenen kan hjælpe med at lindre plantar fasciitis.

Læger kan ordinere non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen og aspirin til at reducere smerter og betændelse . Ice terapi kan også hjælpe med at lindre smerten.

Fysioterapi kan være af en vis værdi for dem, der lider af plantar fasciitis . Fysisk terapi kan omfatte øvelser for at strække ud lægmusklen eller forskellige typer af trykbølge behandlinger til at slappe af plantar fascia .
Sådan forhindres hælspore og plantar fasciitis

du kan gøre flere forskellige ting for at forhindre hæl smerter på grund af plantar fasciitis og hælspore . Opretholde en ordentlig vægt , bære gode støttende sko med hæl puder , ikke gå barfodet og slid dæmpning sko med høj effekt øvelser (såsom aerobic eller jogging ) . Blanding skånsomme øvelser med stor effekt øvelser kan hjælpe med at reducere chancen for at få hælspore .
Hoteltilbud