Hvordan man kan reducere høje niveauer af urinsyre

hyperurikæmi er karakteriseret ved høje niveauer af urinsyre i blodet . Urinsyre er et affaldsprodukt , der er skabt som din krop metabolizes purin, et stof, der både foretaget inden for din krop og findes i mange af de fødevarer, du spiser. Urinsyre elimineres fra kroppen i urinen; kan imidlertid høje niveauer af urinsyre resultere i dannelsen af urinsyre krystaller , der ophobes i dine væv og leddene, forårsager betydelige problemer såsom gigt ( inflammation og smerte i leddene) eller nyresten. Reducere din urinsyre niveauer vil forhindre disse komplikationer . Instruktioner
bringe de niveauer ned
1

Fortæl din læge om alle de medikamenter, som du i øjeblikket tager , herunder over -the- counter medicin . Lægemidler såsom diuretika, lavdosis acetylsalicylsyre , blodtryk medicin og nogle immunsupprimerende stoffer kan forårsage høje koncentrationer af urinsyre. Også tale med din læge om de vitaminer og kosttilskud, du tager. Nogle vitaminer, såsom niacin eller B -3 , kan ophøje urinsyre .
2

Vedtage en sund kost og motion regime til at hjælpe dig med at tabe . Fedme er en risikofaktor for udvikling af hyperurikæmi .
3

Undgå fødevarer med et højt purin koncentration såsom indmad (lever , for eksempel) , sovs , vildtkød , sild, ansjoser , kødekstrakter , svampe, bønner , linser, havregryn , blomkål, asparges , blomkål og spinat .
4

Stick med et lavt purin kost , der kan omfatte mælk, frugt , nødder, jordnøddesmør, grøn grøntsager , æg, raffineret korn, pasta , tapioka, brød , salat, frugt juice og fløde suppe lavet uden kød -baserede lager.
5

Undgå alkoholiske drikkevarer og koffein. Begge stoffer kan forårsage høje niveauer af urinsyre. Drik to eller tre liter vand dagligt for at sikre ordentlig hydrering .
6

Følg anvisningerne for noget medicin du tager for at reducere dine niveauer af urinsyre . Medicin , der er almindeligt ordineret omfatter urikosuriske lægemidler ( såsom probenecid eller sulfinpyrazon ), der arbejder i din krop til at forhindre urinsyre krystaller fra deponering i dine væv. Andre medikamenter , der kan ordineres er xanthinoxidase- hæmmere (såsom allopurinol) , hvilket kan forhindre gigt.
Hoteltilbud