Hjem Løsning for langsom hjerterytme

Den mest almindelige årsag nogen måske ønsker at bremse deres puls ned er fordi de lider af hjertebanken eller en racing hjerte . Når et hjerteslag bliver mere end 100 slag i minuttet , kaldes det takykardi og indikerer problemer. Ventrikeltakykardi kan være dødelig, hvis den ikke behandles af medicinsk personale , så hjertebanken og eller takykardi skal diagnosticeres af en læge , før du prøver hjem retsmidler. Slow Down
p Hvis dit hjerte lige startet væddeløb , dette er din krops måde at fortælle dig, at det er tid til at sætte farten ned. Stop hvad du laver, sidde ned, tage dybe indåndinger , visualisere noget rolige og fredfyldte , og gør hvad du kan for at bringe din puls ned. Ofte bare at tage en pause og tage et åndedrag er alle, der er nødvendig for at afhjælpe problemet.
Iskolde vand

natur, havpattedyr som sæler , dykke ned i isnende koldt vand, der forårsager deres hjerte satser for automatisk at sætte farten ned. Det er mor naturens måde bidrage til at bevare hjernen og hjertet. At drage fordel af dette , fylde et bassin med iskoldt vand og derefter holde vejret og sætte dit ansigt i det iskolde vand . Nogle gange vil automatisk bremse din puls ned lige som det gør med havpattedyr.
Eliminer Stimulanser i din kost

stimulanser såsom kaffe, te , cola, og selv chokolade kan forårsage dit hjerte til race på grund af koffeinindholdet . Eliminering af disse og andre stimulanser fra din kost vil sikre, at din hjerterytme ikke vil race på grund af stimulerende forbrug.
Magnesium og kalium

Magnesium hjælper hjertet skabe rytmiske sammentrækning og afslapning, hvilket gør den ideel til at hjælpe med at holde hjertemusklen fra at få irriteret. Fødevarer, der indeholder magnesium er nødder, klid , bønner og sojabønner.

Kalium er et andet mineral, der rent faktisk kan bremse puls og holde muskelfibre bliver irriteret. Fødevarer, der indeholder kalium er frugter og grøntsager - bananer i særdeleshed er en god kilde . To vigtige fakta at huske på er, at folk med høje natrium kost, eller overforbrug afføringsmidler vil være kalium mangelfuld.