Forståelse af blodtryk & dehydrering: En praktisk guide

En person bliver dehydreret, når deres krop ikke har nok vand eller væsker. Hvis dehydreret, kan en person opleve en tør mund, skrumpede læber, sjælden urinering, og mangel på tårer. Dehydrering forårsager også lave blodtryks-målinger. Hvis du mistænker, at du eller en nådig lider af dehydrering, kan du måle dit blodtryk for bekræftelse.

Ting, du har brug for

• Blodtryks-måler
• Stetoskop

Instruktioner

1. Rul din ærm op, eller tag din arm ud af ærmen. Det betyder ikke, hvilken arm du bruger, men for at være konsistent bør du altid bruge den samme arm.

2. Placer din arm på et bord og bøj den lidt. Vik blodtryks-manschetten omkring din overarm. Du har brug for manschetten at være mindst en tomme over din albue.

3. Lokaliser en puls i din arm under manschetten. En stor artère er placeret på modsatte side af din albue. Placer din stetoskop på den. Put ørestykket af din stetoskop i dine ører.

4. Luk ventilen på blodtryks-måleren og blæs den helt op. Dette vil stoppe dit blod fra at flyde midlertidigt.

5. Åbn ventilen og lyt efter det første "pop" eller lyd af blodgennemstrømning. Der er et numerisk ur på blodtryks-måleren. Du vil se pilen pege på tallene bevæge sig op, mens du blæser måleren op. Når du hører det første "pop" eller lyd af blodgennemstrømning, se, hvortil pilen på blodtryks-måleren peger. Det er din systoliske måling.

6. Lyt igen efter alle lyde forsvinder. Notér, hvortil pilen pegede, da lyden forsvandt. Det er din diastoliske måling.

7. Lad luften ud af manschetten og tag den af. Put din skjorte tilbage på eller rul din ærm ned.

8. Sammenlign dit blodtryks-tal med et normalt blodtryk på 120 (systolisk) over 80 (diastolisk). Hvis dine tal er lavere end dette, kan du lide af dehydrering. For eksempel kan et blodtryk på 90/60 indikere dehydrering. Der er også andre årsager til lavt blodtryk såsom hjerte-sygdom, eller at tage visse mediciner. Du skal tjekke med din læge for at finde ud af, om dehydrering er bestemt årsagen.