Arch Support til Pain

Når en person er flat-footed han ikke har den naturlige støtte i sin fod , at han har brug for. En flad - footed person vil kunne opleve smerter i sine fødder, ben og ryg samt i svangen af ​​foden. Når en fod over - pronates betyder dette, at det ruller indad på anklen , hvilket skaber strukturelle uligevægt og smerte. Identifikation

Når du har over-pronation dette medfører for meget strækker sig på plantar fascia , som er den brede bånd af fibrøst væv , der er placeret langs bunden af ​​din fod. Inflammation resultater, når plantar fascia er strækker sig væk fra det hele. Dette forårsager smerte i din bue og i din hæl . Hvis du ikke behandle denne tilstand , en hæl spore , hvilket er en knoklet fremspring , kan resultere noter Epodiatry.com . Flade fødder ofte resultere i over-pronation , men ikke alle, der over- pronates er flat-footed , ifølge Bigkneepain.com . På den anden side , hvis du har en ufleksibel , høj bue kan dette medføre, at du under - pronerer . For dem, der gør over- pronerer , mediale eller arch sidestøtte er afgørende, fordi den støtte vil forhindre din fod i at rulle for langt indad .

Orthotics

Polstrede skoindlæg kaldet orthotics kan yde støtte til din bue , som skal hjælpe med at fjerne din smerte . Iført sko, der har stødabsorberende såler, en fornuftig hæl , og som er lavet af blødt læder , samt få monteret med aftagelige fod indlægssåler eller orthotics , vil forhindre smerte samt give en yderst tiltrængt støtte til dine buer.


Selection

Når smerten er specielt forårsaget af flade fødder , skal du vælge en orthotic med en mediale hæl indlæg og korrekt svangstøtte , ifølge Foot.com . Denne type orthotic hjælper korrekt og kontrol over-pronation , hvilket vil aflaste den smerte, du oplever i din buer.
Beskrivelse

Orthotics , som er polstret skoindlæg , kontrollere flytning af dine fødder, når de bevæger sig unormalt . Gode ​​sko , sammen med orthotics , vil støtte hælen og mellemfoden , som vil aflaste stress på dine buer.

Teknikker

Nogle personer tape deres fødder til at yde støtte til deres buer og begrænse bevægelse. Anti- inflammatoriske medicin kan også tages for at lindre smerter. Disse teknikker , kombineret med brugen af ​​orthotics , skal hjælpe dig tremendously.In Derudover skal du overveje , hvis du gør noget, der er skærpende din bue smerter. Hvis det er nødvendigt , ændre dine aktiviteter. Strækker dine kalve hver dag hjælper lindre presset på foden . Foot ortoser bør absolut bruges, hvis en strukturel ubalance er til stede , som din fod læge kan afgøre .
Hoteltilbud