Forstå og håndtér håndrystelser: Årsager og løsninger

Håndrystelser er ufrivilligt rysten eller rysten af hænder eller fingre. Der findes flere medicinske tilstande, der kan forårsage håndrystelser. Blandt dem er Parkinsons sygdom, som er en degenerativ hjerneforstyrrelse. Et af symptomerne på Parkinsons sygdom er en ukontrolleret rystelse, der normalt starter med hænderne.

Andre medicinske tilstande, der kan forårsage håndrystelser, er alkoholafvænning, skjoldbruskeforstyrrelser, lithiumforgiftning og Xanax-afvænning. Håndrystelser er ikke altid forårsaget af en medicinsk tilstand. De kan også forårsages af træthed, stress, angst eller vrede. Andre faktorer, der kan føre til håndrystelser, er alderdom, lavt blodsukker, en række receptpligtige mediciner, og at drikke for meget kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer. Her er nogle måder at stoppe håndrystelser på.

Du har brug for

• medicin

Behandlingstrin

1. Prøv at afslappe. Stress-relaterede rystelser kan lindres ved afslapningsaktiviteter som meditation. Du kan også øve åndedrætsteknikker. Sørg for at få tilstrækkelig søvn hver nat, så du kan føle dig afslappet hele dagen.

2. Hvis du mistænker, at dine håndrystelser forårsages af medicin, stop med at tage det med det samme og se den læge, der har ordineret det. Han/hun vil kunne beslutte, om du skal holde dig fra den medicin permanent eller gå til en lavere dosis.

3. Hvis du føler, du er alkoholiker, eller drikker meget, stop med det samme og søg behandling. Du kan opleve nogle bivirkninger ved at afvæne alkohol, men fordelene vil være meget større. På den anden side kan forbrug af alkoholiske drikkevarer i små mængder nogle gange mindske rystelserne. Overvåg dit drikke nøje for at sikre, at du ikke misbruger alkohol.

4. Minimer dit koffeinindtag. Koffein kan forårsage håndrystelser, så enten reducer eller eliminer kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer fra din kost.

5. Tag medicin, hvis din læge ordinerer det. Mediciner, der bruges til at adressere håndrystelser, inkluderer primidon, beta-blokkere, gabapentin, propranolol, milde beroligende midler, Mysoline og andre antikonvulsiva. Injektioner med botulinumtoxin kan også bruges som behandlinger.