Betydningen af ​​vand for menneskehandel

Ifølge Mayo Clinic , vand tegner sig for omkring 60 procent af kropsvægten . Med dette sagt, de sundhedsmæssige fordele af vand er talrige. En utilstrækkelig indtagelse af vand kan føre til sundhedsproblemer såsom dehydrering. Således er det bydende nødvendigt at drikke regelmæssigt og dagligt indtager nok vand til at opretholde generelle sundhed. Dagligt indtag af vand

Flere metoder kan hjælpe dig med at afgøre, om du tager i nok vand dagligt. En fælles tilgang er " 8x8 "-reglen , der anbefaler at drikke en 8 -ounce glas vand otte gange om dagen. Mennesker mister vand gennem vandladning , vejrtrækning og svedtendens. Drikkevand på daglig basis hjælper erstatte tabt væsker og kan afværge dehydrering. Ofte tørst eller mørk gullig urin kan følge lavt væskeindtag .
Øget energi niveau

Dehydrering er en almindelig komplikation forbundet med lav vand eller væskeindtag . Når dehydrering sker, kan kroppens celler ikke fungere korrekt. Dette kan udløse fysisk og mental træthed . Den manglende evne til at tænke klart på grund af dehydrering kan have en indflydelse på arbejdsindsats eller produktivitet . Holde kroppen hydreret med vand bidrager til sunde celler og et højere energiniveau.

Vægt Fordele

Regelmæssig indtagelse af vand kan hjælpe med at administrere din vægt. Drikkevand før du nyder et måltid kan bidrage til at bremse din appetit , hvor du er tilbøjelige til at tage i færre kalorier , siger Self.com . Ud over et fald i appetit , drikkevand hjælper kaste din krop af lagret vand og reducerer væskeretention. Vand vægt kan tilføje flere pounds til din kropsvægt , og det resulterer ofte fra en høj - natrium diæt eller væskeindtag lav.
Digestive Health

Hyppig indtagelse af vand kan direkte påvirke tarm aktivitet og generelle fordøjelse . Drikkevand ikke kun fugter cellerne i kroppen, vand holder også tarmene hydreret , og det hjælper med at blødgøre afføringen og averts fordøjelsesproblemer som forstoppelse . Tegn på forstoppelse omfatter passerer hård afføring eller manglende evne til at passere afføring. Forstoppelse på grund af lav - væskeindtag kan udløse andre spørgsmål såsom abdominal oppustethed, luft i maven og mavesmerter.
Hoteltilbud