Hedeudmattelse: Symptomer, årsager & forebyggelse

Hedeudmattelse er en sygdom forårsaget, når en person udsættes for høje temperaturer i flere dage og forværres af mangel på tilstrækkelig hydrering. Dem, der er mest udsatte for hedeudmattelse, inkluderer ældre, mennesker, der arbejder i højt-temperaturmiljøer, og dem med højt blodtryk.

Muskelkramper

Kramper er ufrivillige kontraktioner af en persons muskler. Disse kontraktioner kan være smertefulde og uventede og er ofte et resultat af dehydrering eller muskeltræthed.

Træthed

Når en person mangler styrke og energi til at komme igennem hverdagen, kan det være et tegn på hedeudmattelse. Selvom vi alle er trætte periodvis, er hedeudmattelses-træthed præget af ekstrem træthed.

Lavt blodtryk

Lavt blodtryk, eller hypotoni, er primært en tilstand, hvor en lavere-end-normal mængde blod bevæger sig gennem venerne. Det kan føre til træthed, svimmelhed, besvimelse, krampen og synkoper.

Opkastning

Ekstrem hede kan få kroppen til at krampe og føre til kvalme og opkastning. Hvile, koldt vand, ispakninger og et temperaturkontrolleret miljø kan hjælpe. Når opkastning begrænser en individs evne til at hydrere ved at forbruge væsker, kan IV-væsker være nødvendige.

Hovedpine

Mange hovedpine forårsages af dehydrering og mangel på væsker i kroppen, så det er ingen overraskelse, at hedeudmattelse kan forårsage alvorlige tilfælde. En person, der lider af hedeudmattelse, bør drikke masser af vand, samt lette frugtsaft og drikkevarer, der erstatter elektrolytter.