Varmeskade: Symptomer, årsager og øjeblikkelig handling

Varmeskade er meget mere alvorlig end varmekramper eller varmeudmattelse, og kræver hurtig intervention. Uden øjeblikkelig medicinsk assistence kan et offer for varmeskade lide af hjerneskade eller organskade, eller endda død. Der er måder at håndtere en person med varmeskade på, og hurtig handling kan redde hans liv.

Årsager og symptomer

• En person har varmeskade, når hans krop når 40 Celsius eller højere. Det kan ske ved høje temperaturer eller høj luftfugtighed, fra for meget anstrengende aktivitet eller motion, eller hvis kroppen ikke kan køle sig selv ordentligt (muligvis på grund af dehydrering). Visse mediciner kan også gøre dig mere modtagelig for varmeskade, så tal med din læge for at finde ud af, om noget, du tager, kan sætte dig i risiko. Hvad end der kan forårsage det, er varmeskade ikke noget at tage let på.

• Nogle af symptomerne på varmeskade inkluderer svimmelhed, hovedpine, anfældelser, høj kropstemperatur, muskelkramper, hurtig åndedragt og hurtigt puls, tab af bevidsthed og svaghed, blandt andre. Overraskende nok kan en person, der lider af varmeskade, ikke svede overhovedet, hvilket måske er årsagen til, at det opstod i første omgang.

Behandling

• Hvis du mistænker, at nogen lider af varmeskade, ring til hjælp med det samme. Det næste bedste at gøre er at prøve at sænke personens kropstemperatur; hvis muligt, bring ham ind til et kølt sted, fjern overtøj, og anvend lugent eller kølt vand på deres hud. Hvis du har en ventilator, tænd den også, eller brug noget til at blæse på ham. Lad ham ligge ned, løft hans fødder lidt, og anvend ispakker på hans armhuler og lyske, hvis pakker er tilgængelige. Intravenøse væsker kan have brug for at blive administreret, og sengehvile anbefales ofte.

Forebyggelse

• Der er flere måder at forebygge varmeskade på. Hold dig hydrateret, og klæd dig efter de forhold, du vil være i. Hvis muligt, prøv at planlægge mere anstrengende aktiviteter til kødere tider på dagen, og hold dig indendørs, hvis det er for varmt ude. Vær opmærksom på, hvordan du føler dig, mens du træner eller er ude i solen eller i varme forhold, og tag regelmæssige pauser. Brug solcreme, når du er ude, og en hat og solbriller, når det er muligt. For flere idéer om, hvordan man forebygger og behandler varmeskade, tal med din læge, og tøv ikke med at ringe til medicinsk hjælp, hvis du eller nogen andre måske lider af varmeskade.