Forståelse og forebyggelse af hjerte-smerter: En proaktiv guide

Ved hjerte-smerter er det altid bedst at følge forebyggelsesretningslinjer. Du vil ikke vente til et hjerteanfald sker, når du ikke kan rette problemet. Start forebyggelsen nu for at undgå hjerteanfald senere.

Hvad du har brug for

• En god kost
• Motion

Trin til forebyggelse

1. Spis en kost med frisk frugt/grønt, sunde fedtstoffer og havsalt. Undgå giftstoffer og unormale mængder skadelige stoffer som fedt, kolesterol og sukker.

2. Rens din krop. Det inkluderer tarmsanering, nyre- og leverrens. Tarm: 1 gang/år. Lever: 6-10 gange over 2-3 uger. Nyrer: løbende rensning via de rette urter.

3. Motioner jevnligt for at afbygge stress og balancere kropssystemer. Gode former: gå, løb, dans, svøm, løft vægte.

4. Sved ud giftstoffer. Opnås ved varm te, peber eller sauna.

5. Ved hjerteanfald: gå på akutmodtagelsen.