Træningsfysiologi: Hvordan åndedræt og hjertefrekvens tilpasser sig aktivitet

Under øget fysisk aktivitet justerer kroppen hurtigt for at opfylde metaboliske krav:

• Åndedrætsfrekvens stiger (takypnø) for at forbedre iltindtag og kulstofdioxidudskillelse.
• Hjertefrekvens stiger (takykardi) for at levere mere iltrikt blod til arbejdende muskler.

Begge reaktioner skalerer med træningsintensitet og varighed. Efter aktivitet cesser, normaliseres raterne gradvist under genopretning, da kroppen betaler sit iltgæld.