Mavesygeopflow Kost: Fødevarer at Undgå for Lindring

Fedtige Fødevarer

Fedtige fødevarer står højt på listen over dem, der forårsager mavesygeopflow. Fritøret mad og kød med højt fedtindhold falder i denne kategori. Mange fritørte fødevarer kan tilberedes med alternative metoder, som bagning, for generelt sundere resultater.

Krydrede Fødevarer

Krydrede fødevarer bør elimineres når som helst muligt. Det gælder især dem, der indeholder sort peber og varme saucer. Hvidløg har også vist sig hyppigt at udløse opflow-symptomer.

Drikkevarer

Flere almindelige drikkevarer spiller en stor rolle ved opflow. Disse inkluderer alkohol, kaffe, sodavand, varm chokolade, sødmælk og citrusbaserede juicer. Vand er det anbefalede erstatningsmiddel.

Chokolade

Chokolade og andre dessertfødevarer med højt smørindhold kan udløse opflow. Opskrifter med pebermynte kan også give problemer.

Grøntsager

Grøntsager som tomater, løg og grønne peberfrugter bør spises sparsomt. Færdiglavede fødevarer, der indeholder disse ingredienser, bør også undgås.