Fødevarer til at Lindre Mavesygeopflow: En Omfattende Guide

Te

En roende te er et af de bedste naturlige midler mod mavesygeopflow. Især anvendelige er anispimpinelle, pebermynte og lavendel te, eller en der kombinerer alle tre. Bedste resultat opnås ved friskbrygget te, der trækker i 3-5 minutter. Teen kan drikkes varm eller kold og sødes med honning.

Frugt

Ananas er den eneste fødevare, der indeholder bromelain, en blanding af proteolytiske enzymer med flere helbredsfordele. Blandt disse er fremme og opretholdelse af korrekt fordøjelse. Mens bromelain kan tages som supplement, øger de synergistiske næringstoffer i frugten (inkl. juice) enzymets effektivitet markant. Papaya og banan antages også at hjælpe fordøjelsen, især banan, som tros at kunne hæve maves pH og reducere mavesmerter.

Andet

Nogle andre spiselige planter tros at lindre opflow-brændning. Først frem er cikorie-rod, der stimulerer galdevejen – det led, hvori galde passerer fra lever til tyndtarmen. Dette essentielle fordøjelseselement kan reducere opflow, hvis hovedårsagen ikke er i maven. Aloe vera juice eller juice fra koncentrat kan også lindre brændning i sløret og maven. Rå kål eller kåljuice ansees også som fordøjelseshjælp.