Alkaline Food at forebygge Refluks

gastroøsofageal reflukssygdom (GERD ), også kendt som syre refluks , er en tilstand, hvor syre strømmer tilbage op til spiserøret fra maven og øvre tarmene. Spise basiske fødevarer, såsom frugt og grøntsager kan hjælpe med at forebygge og bekæmpe bivirkninger af syre refluks , GERD er forårsaget af langsigtede pH ubalancer i kroppen. pH Balance

Acid reflux er forårsaget af en langvarig pH ubalance i kroppen. PH-skalaen går fra 0 til 14 med 0 til 7 repræsenterer sure fødevarer og 7,1-14 repræsenterer basisk fødevarer . Kroppen forsøger at opretholde en basisk pH-værdi på 7,4. Når kroppen er i stand til at holde en alkalisk pH balance , acidose , øget syre i blodbanen, kan forekomme , hvilket fører til acid reflux. Alle fødevarer, hvad enten sur eller basisk, påvirke kroppens pH balance .
Classification

Alle fødevarer er klassificeret som enten alkaliske eller sure . Sure fødevarer øger surhedsgraden i kroppen, basisk fødevarer gøre kroppen mere basisk efter forbrug. Kød og andre fødevarer, der indeholder protein er generelt sure , mens frugt og grøntsager er basisk. Den gennemsnitlige kost i USA er meget høj i kød, så amerikanerne er i risiko for pH ubalancer.

Alkaline Foods

følgende fødevarer er basisk og bør spises i overflod til at hjælpe med at forhindre og bekæmpe sure opstød : citrusfrugter , undtagen appelsiner, vandmelon, mango, papaya , asparges, løg , grøntsagssaft , persille, spinat , broccoli, hvidløg , byg, meloner , druer, æbler , pærer, kiwi , okra , squash, grønne bønner , rødbeder , selleri , salat, squash , søde kartofler , quinoa , hirse , linser, vilde ris , majs, bananer , kirsebær, ananas , ferskner, avocado, gulerødder , tomater, champignon, kål , ærter, blomkål , majroer, oliven , olier, kokosnødder, kastanjer , hasselnødder og gedeost .