Foods at spise med Gerd

GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom , er en medicinsk tilstand, der udvikler sig, når syre eller undertiden galde fra maven skubbes op i spiserøret og forårsage irritation og betændelse . Mange mennesker med GERD kan smage syrerne i ryggen af ​​deres mund , når reflux sker . Kendetegnet symptom på GERD er halsbrand. I de fleste tilfælde kan GERD behandles med en kombination af medicin og livsstilsændringer , herunder kostændringer . Når GERD er ikke velkontrollerede det kan føre til alvorlige komplikationer, såsom esophageal mavesår og præcancer væv i spiserøret. Måltider

Mennesker med GERD kan spise de fleste fødevarer uden problemer , men de ofte symptomer er mindre generende , hvis de spiser mindre måltider oftere. Dette kan hjælpe med at minimere symptomer, fordi større måltider kan forårsage maven bliver udspilet, skubber mad og syre tilbage op i spiserøret . Hvilke fødevarer bliver spist , er ikke så vigtigt som hvor meget der er spist , så hvis du finder dine symptomer for at være generende , så prøv at spise mindre portioner oftere i løbet af dagen . Det er også en god idé for folk med GERD at undgå at spise i mindst en time eller to før de går i seng , fordi liggende kan gøre symptomerne værre .
Undgå udløser

Nogle fødevarer er kendt for at irritere og forværre GERD symptomer , så de er bedst undgås. Over tid kan du opleve, at visse fødevarer forårsage dine symptomer til at blusse . Almindelige syndere omfatter bl.a. tomater og tomat -baserede fødevarer , citrus fødevarer og citrussaft , krydret fødevarer , løg, hvidløg , chokolade og pebermynte eller Minty fødevarer. Når du oplever smertefulde halsbrand , er det en god idé at tænke over de fødevarer, du bare spiste , og om de har forvoldt dig problemer før. At have en god idé om de fødevarer, der udløser halsbrand kan hjælpe dig med bedre at styre den betingelse.
Drikkevarer

Flere typer af drikkevarer kan irritere maven og fordøjelsessystemet tarmkanalen hos mennesker med Gerd. Kulsyreholdige drikkevarer, koffeinholdige drikkevarer , koffeinfri kaffe og te , og alkohol kan alle være generende for mennesker med GERD , så de er bedst undgås eller stærkt begrænset. Det er vigtigt at holde hydreret , men så fokusere på at drikke væske , der ikke vil give symptomer . Vand er altid et godt valg.
Hoteltilbud