Ernæring Forvaltning af gastroøsofageal reflux

Forskellige fødevarer og drikkevarer kan udløse gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) , som henviser til den tilbage strøm af mavesyre i halsen . Men heldigvis kan kostændringer hurtigt lindre symptomerne og stoppe refluks. Symptomer

Halsbrand er et typisk symptom på gastroesphageal reflukssygdom. Men i tillæg til en brændende fornemmelse eller smerte i brystet, almindelige tegn på refluks omfatter en kronisk tør hoste, ondt i halsen, kvalme , mavesmerter og opkastninger.
Time Frame

i gennemsnit symptomer på GERD udvikle umiddelbart efter at have spist et måltid eller drikke visse drikkevarer .
Overvejelser

Fødevarer er en almindelig sure opstød udløser, og forvaltningen af ​​denne sygdom indebærer kostændringer . Elimineringen af ​​visse fødevarer fra din kost , såsom fedtholdige fødevarer , stegte fødevarer , krydret fødevarer , citrus fødevarer hvidløg , koffein, løg og tomat - produkter kan forbedre Deres tilstand og stoppe reflux helt.
Forebyggelse /løsning

I forbindelse med anerkendelse af fødevarer, der forårsager GERD , faldende din mad portioner kan hjælpe med at lindre symptomerne. Spise mindre forebygger overspisning, hvilket er en afgørende faktor i gastroøsofageal reflukssygdom. Forbruge 05:56 små måltider om dagen .
Ekspert Insight

En sund kropsvægt kan afværge og vende reflukssygdom ( ekstra vægt lægger pres på maven og stimulerer tilbagestrømning af syre ) . Reducere din fedt , kalorie-og sukker indhold kan hjælpe dig med at kaste ekstra pounds og få kontrol over gastroøsofageal reflux .
Hoteltilbud