Hvad Foods Skal jeg ikke spise , hvis jeg har Acid Refluks

? I sure opstød , er mavesyre og galde skubbet ud af maven og ind i spiserøret og forårsage irritation og betændelse . Det er undertiden kaldes gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD . De mest almindelige symptomer på syre refluks er halsbrand og smerte. Acid reflux sker, når den lukkemuskel , der lukker maven fra spiserøret ikke fungerer korrekt og tillader maveindhold til at skubbe op igen. Der er mange behandlinger til rådighed, herunder kostændringer . Trigger Foods

Flere fødevarer er kendt for at forværre sure opstød og halsbrand. Disse omfatter løg, hvidløg, mynte , sødmælk , fløde supper , olier , chokolade og fed eller stegt mad . Alcoholic , kulsyreholdige og koffeinholdige drikkevarer , sammen med te og citrussaft kan gøre halsbrand værre. Symptomerne kan forværres efter at have spist krydret mad eller sure fødevarer såsom tomater . Når du bemærker symptomer , tænke over hvad du mest spiste for nylig .
Hvad at spise
p Det er nemt for folk med sure opstød at følge guide pyramide mad anbefalinger til en sund kost , så længe de undgår visse fødevarer i hver mad gruppe. For eksempel vil de fleste frugter og grøntsager, der ikke irriterer refluks symptomer , men bør undgås citrus. Og når de spiser mejeriprodukter , er det bedst at undgå dem, der indeholder sødmælk. Nogle mennesker synes, det er bedst at spise mindre måltider oftere. Spise større måltider kan forårsage maven til at udspile og gøre fødevarer refluks tilbage i spiserøret . Endelig bemærker mange mennesker deres symptomer er værre ligger ned . I dette tilfælde , så prøv ikke at spise inden for to timer før du går i seng.
Andre udløsere

Der er et par non-food ting, der kan irritere spiserøret i mennesker med sure opstød . Rygning kan gøre esophageal sphincter funktionen mindre effektivt. Undgå tyggegummi eller sutte hårdt slik, fordi det kan øge mængden af ​​spyt, der sluges, hvilket skaber mere reflux. Det er også en god idé for folk med reflux at kaste overskydende pounds.
Hoteltilbud