Gastrisk refluks kost

gastrisk refluks sygdom , også kaldet GERD (gastroøsofageal refluks) , der sker, når mavens sure indhold flytte tilbage op gennem spiserøret , snarere end flyder nedad i tarmene. Det mest almindelige symptom er halsbrand, sammen med kvalme , brystsmerter og ømhed i halsen . Gastrisk refluks er ganske almindelige. Det sker oftest, når patienten er færdig med at spise, ligger fladt ned eller bøjer sig over . GERD er kontrolleret med medicin , tage forholdsregler for at undgå at ligge ned efter at have spist og ordentlig kost. Selv folk med GERD reagerer forskelligt på forskellige fødevarer , mange finder efter en generel GERD kost hjælper. Kost Journal

Efter en GERD kost hjælper ikke kun forhindre symptomerne , men det stopper også den stadige irritation af slimhinden i spiserøret, som allerede er følsom og betændt. Mange læger foreslår patienterne holde en diæt tidsskrift til at bestemme præcist , hvilke fødevarer forårsage problemer , da der ikke er en kost til at sætte en stopper for gastrisk refluks . Efter at holde en diæt tidsskrift for et par uger , hvor de optager al mad spist og GERD symptomer opleves , kan patienterne let kan identificere de fødevarer og drikkevarer , der forårsager problemer.
Spring Fat

Måltider højt indhold af fedt ofte forårsager GERD symptomer. Højt fedtindhold og stegte fødevarer sinke udførelsen af den nedre esophageal sphincter (LES ), der normalt giver mad til at passere gennem det ned til maven og derefter bremsende så syre kan ikke flyde tilbage op i spiserøret. Når LES trykket aftager , syre let refluxes tilbage i spiserøret . Chokolade er en anden mad, der falder LES pres. Mange reflux patienter finde dette er en livret , de har brug for at undgå.

Citrusfrugter

Nogle fødevarer , der betragtes som sundt kan forårsage GERD symptomer. Citrusfrugter er kendt som fødevarer, der kan forværre sure opstød . Patienter som regel finde de gøre bedre at spise ikke- citrusfrugter , såsom bananer og æbler . Tomater, anses af mange for at være en super mad , kan give symptomer , selv om mange patienter oplever, at de kan tåle rå tomater , men lider GERD , når de spiser kogte tomater . Krydret fødevarer, der ofte indeholder tomater, kan forårsage problemer. Andre krydret fødevarer , der synes at forårsage gastrisk refluks symptomer er løg og hvidløg .
Drikkevarer

Nogle drikkevarer kan påvirke Gerd. Kaffe, kulsyreholdige sodavand , alkoholholdige drikkevarer og citrussaft er velkendte syndere. Nogle reflux patienter reagerer på koffein i kaffe, mens andre oplever, at de kan tåle kaffe godt. For nogle GERD patienter , er det syre i kaffen , snarere end koffein, der forårsager problemet. Lav- syre kaffe er tilgængelig på købmand .
Vægttab

Efter en fedtfattig kost i almindelighed synes at forbedre gastrisk refluks . Mange GERD patienter er overvægtige. Undgå store måltider og faldende kalorieindtag vil hjælpe en person tabe sig og vil normalt forbedre gastrisk reflux symptomer .
Hoteltilbud