Sådan blodtryksmåler
Blodtryksovervågning er en vigtig del af dit helbred. Det kan hjælpe dig med at opdage forhøjet blodtryk, som er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresygdomme og andre alvorlige helbredsproblemer.
Hvis du har forhøjet blodtryk, kan din læge anbefale, at du overvåger dit blodtryk derhjemme. Hjemmeblodtryksovervågning kan hjælpe dig med at spore dit blodtryk over tid, sikre dig, at din medicin virker og undgå komplikationer fra forhøjet blodtryk.
For at få den mest nøjagtige blodtryksaflæsning er det vigtigt at følge instruktionerne, der fulgte med din blodtryksmåler. Her er nogle generelle tips:
1. Vælg et roligt, behageligt sted at måle dit blodtryk.
2. Sid i en behagelig stilling med ryggen støttet og fødderne fladt på gulvet.
3. Du må ikke tale, ryge eller spise inden for 30 minutter efter du har taget dit blodtryk.
4. Fjern eventuelt stramt tøj fra din overarm.
5. Vikl blodtryksmanchetten omkring din overarm, cirka 2,5 cm over albuefolden.
6. Sørg for, at manchetten sidder tæt, men ikke for stram.
7. Luk manchetten, og tryk på startknappen på skærmen.
8. Monitoren puster manchetten op og måler dit blodtryk.
9. Monitoren viser din blodtryksaflæsning.
10. Registrer din blodtryksaflæsning i en logbog.
11. Gentag trin 5-10 to gange mere, og tag derefter gennemsnittet af de tre aflæsninger.
Tal med din læge eller sygeplejerske, hvis du har spørgsmål om, hvordan du bruger din blodtryksmåler.
Tips til nøjagtige blodtryksaflæsninger
Her er et par tips til at hjælpe dig med at få nøjagtige blodtryksaflæsninger:
* Tag dit blodtryk på samme tidspunkt hver dag.
* Brug den samme arm hver gang.
* Hvil i 5 minutter, før du tager dit blodtryk.
* Tag ikke dit blodtryk, hvis du føler dig stresset eller angst.
* Tag ikke dit blodtryk inden for 30 minutter efter du har spist, drukket koffein eller ryget.
Tal med din læge, hvis du er i tvivl om dit blodtryk.
Højt blodtryk