Naturlige tilgange til håndtering af højt blodtryk: Udforskning af folkemedicin

Blodtryk måler kraften af blod, der presser mod de arterielle vægge, mens hjertet pumper. Du diagnosticeres med højt blodtryk, når dit systoliske niveau – det øverste tal i en blodtryksmåling – er 140 eller over og/eller dit diastoliske niveau (nederste tal) er 90 eller over. Højt blodtryk øger din risiko for hjerteinfarkt eller apopleksi, men det kan sænkes med naturlige midler.

Engelrod

Engelrod, ifølge Annie's Remedy, "indeholder 15 forbindelser, der fungerer meget ligesom calciumkanalblokkere, en klasse medicin, der er en standardbehandling for angina og højt blodtryk." For at bruge det, tag 1 ounce (ca. 28 g) af urten og placer det i en lille gryde med to koppe koldt vand. Lad det koge, dæk det derefter og lad det simre i 20 minutter. Tilføj ingefær, kanel, anishvid eller honning for at forbedre den bitre smag. Hvis du i øjeblikket tager antikoagulanter, konsulter din læge før du tager teen. Det indeholder coumarin, som kan forstyrre antikoagulanter.

Hvidløg

Begynd at tilberede med frisk hvidløg, en fed om dagen. Studier har vist, at hvidløg kan senke blodtrykket lidt, men den største fordel er at senke dit kolesterol. Det kan også forhindre plak i at danne på arterievegge, som kan forårsage højt blodtryk. Hvidløg har også blodfortyndende egenskaber, så rådgiv din læge, hvis du tager blodfortyndende medicin.

Grøn te

Grøn te vil ikke forstyrre andre mediciner, du måske tager for dit blodtryk. Det kan forstyrre jernoptagelse, dog, så overdrej det ikke. Put et tepose i en kop kogende vand og lad det trække i 10 minutter eller mere. Du kan sødme det med honning.