Hvidløg og blodtryk: Hvad videnskaben siger

I dagens verden er det ikke altid nemt eller rimeligt at behandle sundhedstilstande med receptfrie eller receptpligtige mediciner og behandlinger. Mange mennesker vender sig til alternative behandlingsmetoder i håbet om, at de kan behandle deres medicinske tilstande uden de tilføjede bivirkninger og symptomer af mange mediciner. Hvidløg er en af de naturlige behandlinger for blodtryk, som mange mennesker finder meget effektiv og billig.

Ignorer aldrig din læge

Selv hvis du føler behov for at prøve alternative behandlingsmetoder, hold dine lægetime og sørg for at du følger lægeanbefalinger. Det er vigtigt, at du følger sundhedsretningslinjer og anbefalinger. Diskuter alternative behandlingsmetoder med din læge, før du forsøger noget nyt. Selv hvis du planlægger at bruge alternative behandlingsmetoder i kombination med traditionelle eller foreskrevne behandlingsmetoder, er det vigtigt, at du diskuterer det med din læge eller apoteker for at sikre, at det, du planlægger at gøre, er sikkert.

Forbrug af rå hvidløg

At forbruge rå hvidløg måske ikke er så nemt, som man kan tro. For mange er tanken direkte forstyrrende. For andre er hvidløg en elsket tilføjelse til ethvert måltid eller snack, og ideen om at forbruge rå hvidløg er ikke så uimodståelig, som man kan tro. Der er flere måder, rå hvidløg kan forbruges på. Hvilken mulighed du vælger, afhænger af din præference. Du kan strø fint hakkede hvidløg over din salat, eller du kan blande det med koldt pasta og grøntsager. Du kan også bruge det som dip med brød. Endelig kan hvidløg blandes med majones og bruges som pålæg. Hakkede hvidløg og hvidløg-juice kan købes i frugt- og grøntsagsafdelingen i næsten enhver supermarked.

Hvordan virker det?

Hvidløg virker ved at dilatere musklerne i blodkarrene; det hjælper ved at senke blodtrykket naturligt. Hvidløg består af en forbindelse kaldet adenosin, som også hjælper ved vaskodilatation; det er en muskel-afslapper. Blodtrykket kan have gavn af både rå og kogt hvidløg, men rå hvidløg er mere potent end kogt hvidløg. Hvidløg vil også hjælpe med dannelsen af blodpropper, som kan hjælpe med at reducere kolesterol. Ifølge Journal of American Academy of Family Physicians kan dagligt indtag af hvidløg hjælpe med at reducere udviklingen af tyktarmskræft, gastrointestinale kræftformer og mavekræft. Det forbedrer også immunsystemet og hjælper med at forhindre gasdannelse.

Symptomer på højt blodtryk

Desværre har de fleste mennesker med højt blodtryk ingen bemærkelsesværdige symptomer. Dog kan symptomer forbundet med højt blodtryk inkludere svimmelhed eller svimmelhedsanfald, hovedpine og naseblødning.

Årsager

Vægt, aktivitetsniveau, tobaksbrug, natriumindtag, kaliumindtag, stressniveau, alkoholkonsum, alder og familiehistorie kan alle være årsag til højt blodtryk og bør tages i betragtning.