Hvad hvis din temperatur er 39,6?

Hvis din temperatur er 39,6 grader Celsius, betragtes det som en høj feber og kræver lægehjælp. Her er nogle trin, du bør tage:

1. Overvåg din temperatur :Fortsæt med at overvåge din temperatur regelmæssigt. Hvis den forbliver høj eller fortsætter med at stige, søg øjeblikkelig lægehjælp.

2. Hvile :Få masser af hvile og tag det roligt. Din krop har brug for tid til at bekæmpe infektionen eller den underliggende årsag til feberen.

3. Forbliv hydreret :Drik rigeligt med væske for at forhindre dehydrering. Vand er det bedste valg, men du kan også drikke sportsdrikke eller bouillon for at hjælpe med at genopbygge elektrolytter.

4. Bær løst, behageligt tøj :Vælg tøj, der er let og åndbart for at hjælpe med at regulere din kropstemperatur.

5. Køl ned  Påfør en kølig, fugtig klud på din pande eller tag et lunkent bad for at sænke din temperatur.

6. Undgå alkohol og koffein :Disse stoffer kan forårsage dehydrering og forværre feber.

7. Tag håndkøbsmedicin :Hvis du er tryg ved at tage medicin for at reducere din feber, kan du tage håndkøbsmedicin som acetaminophen, ibuprofen eller naproxen. Følg de anbefalede doseringsinstruktioner og vær forsigtig, hvis du har allergier eller underliggende medicinske tilstande.

8. Søg lægehjælp: Hvis din feber varer i mere end tre dage, er ledsaget af andre alvorlige symptomer, eller hvis du har nogen bekymringer, så tøv ikke med at søge lægehjælp. Det er vigtigt at få en sundhedsprofessionel til at vurdere dig for at bestemme den underliggende årsag til feberen og modtage passende behandling.