Skadelige effekter af overdreven sol-eksponering: Hudkræft, aldring og øjenskader

Aku effekter

• Solbrænding (erytem): UVB-induceret DNA-skade → inflammation. Blegning = anden grads.
• Solforgiftning (polymorf lysudbrud): Alvorlig reaktion: feber, kulde, kvalme, udslæt.

Kroniske effekter

Tilstand	Primær UV	Mekanisme
Fotoaldring	UVA (dyb)	Kollagen/elastin nedbrydning → rynker, løshed, solarelastose
Aktinisk keratose	UVB	Prækræftøse skubbende pletter; felt-kancerisering
Basalcelcarcinom	UVB + UVA	Mest almindelig hudkræft; lokalt destruktiv
Pladeepitelcarcinom	UVB (kumulativ)	Metastatisk potentiale; opstår fra AK
Melanom	UVA + UVB (intermittent intensiv)	Mest dødelig; BRAF/NRAS mutationer; ABCDE-regel
Katarakt	UVB	Linsens protein kryds-linksning → opacitet
Makuladegeneration	UVA/blåt lys	Oxidativ retinal skade → centralt synstab
Pterygium / Pinguecula	UVB	Bindehinde-vækst på hornhinden

Systemiske effekter

• Immun-undertrykkelse: UVB ↓ Langerhans-celler, ↑ T-regs → nedsat tumor-overvågning, herpes-reaktivering
• Vitamin D-paradoks: UVB danner Vit D, men overdreven eksponering nedbryder det; tilskud sikrere

Solbeskyttelse (evidensbaseret)

1. Bred-spektrum SPF 30+: 2 mg/cm² (shot-glass fuld), påny anvendelse hver 2. time
2. UPF-tøj: Hat (7,5 cm kants), langærmet, solbriller (UV400)
3. Søg skygge: 10–16 peak UV
4. Undgå solarium: IARC Gruppe 1 kræftfremkaldende

Kumulativ skade starter i barndommen. Beskyttelse er en livslang investering.