Om Holistisk Relief for perimenopause

Kvinder ind perimenopause når deres østrogen, og til en vis grad , progesteron niveauet begynder at falde . Dette sker som regel flere år før selve overgangsalderen begynder. Mange kvinder ind perimenopause i 40'erne , men med nogle , kunne det begynde så tidligt som i 30'erne . Nogle kvinder kan søge holistisk lindring for deres symptomer i stedet for konventionel hormonbehandling . Der er et par naturlige retsmidler kvinder kan bruge. Phytoøstrogener

Også kendt som " isoflavoner . " Det menes, at fytoøstrogener kan lindre perimenopause tegn ved at blokere østrogenreceptorer . Der er vegetabilske fødevarer og urter højt planteøstrogener , som kan bruges til perimenopausal symptomer såsom nattesved, hedeture, søvnbesvær og træthed , humørsvingninger, depression og irritabilitet , vaginal tørhed, og hovedpine . Disse er: soja , nødder, sort cohosh , Dong Quai , granatæbler, hørfrø , chaseberry , datoer , æbler, Sassafras, rødkløver og passionflower
Kost

Kvinder kan også lindre perimenopausale symptomer ved at undgå eller tilføje visse fødevarer til deres kost , såsom: undgå alkohol , koffein, overskydende sukker , for meget salt , højt - gycemic kulhydrater. Føj til hvert måltid mere protein , langsomt virkende kulhydrater og sunde fedtstoffer .
Vitamin-og mineraltilskud

Kvinder kan tage vitamin B6 ( B- kompleks vitamin ) , C-vitamin og vitamin E. Også mineraler zink, mangan, chrom og magnesium. Altid tjekke med en sundhedsfaglig uddannelse for en passende dosis .
Naturlig progesteron cremer

Disse cremer indeholder normalt uddrag af mexicanske vilde Yams , et stof, meget lig den progesteron i det menneskelige legeme . Disse cremer anvendes på de dele af kroppen , hvor huden har tendens til at blive tyndere , såsom de indvendige lår, bryst , mave, eller indvendige underarme . Selv om der ikke er nogen absolut beviser for, at disse cremer kan nedsætte risikoen for livmoder-eller brystkræft, at mange kvinde påstand har fundet perimenopausal lindring fra deres anvendelse.
Reiki

Reiki er en form for energi healing , der, når de anvendes på kvindens reproduktive område, kan bidrage til at afhjælpe symptomer, der ledsager ændringer med hende perioder . Kvinder kan besøge en reiki praktiserende læge, eller kan også lære at selv helbrede ved at blive afstemt (med deres helbredende evne vækket ) til det første niveau af reiki .
Hoteltilbud