Forstå overgangsalderen: Symptomer, årsager og hvad du kan forvente

Overgangsalderen (menopause) er ophøret med menstruationer. Det kan ske naturligt ved slutningen af frugtbar alderen, eller blive forårsaget af kemoterapi, kirurgi eller strålebehandling.

Overvejelser

Mange kvinder oplever en række symptomer, der påvirker både fysisk og psykisk sundhed. Alvorlighedsgrad varierer.

Definition

• Hovedsymptom: Forandring i menstruationer → fuldstændig ophør.
• Uregelmæssige perioder kan vare måneder/år før de stopper.
• Overgangsalderen defineres først, når perioder har fraværet i 12 måneder.

Hede bølger (Hot flashes)

• Almindeligt, ofte om natten → nattesved.

Søvn

• Træthed/udmattelse pga. søvnvanskeligheder.

Følelser

• Stemningssvingninger: irritabilitet, angst, depression.
• Mange bekymrer sig for hukommelsesproblemer/glemmelighed.

Behandling

• Mange har brug for hjælp til at håndtere symptomer.
• Traditionel eller alternativ medicin kan lindre/reducere symptomer.
• Sundhedsfaglige kan anbefale: Hormonersatzterapi (HRT), kostændringer, urterekstrakt-terapi.

Ekstra info: Perimenopause (overgangsfasen) kan vare 4–8 år. Symptomer varierer individuelt. Livsstilsfaktorer (motion, kost, stresshåndtering, rygstop) har stor indflydelse på symptombyrden.