Forståelse af præmenstruelle symptomer (PMS) uden menstruation

Kvinder kan opleve visse menstruationssymptomer hver måned i flere dage før deres periode starter. Heldigvis er disse symptomer normalt behandelbare og forebyggelige med simple livsstilsændringer og medicin.

Symptomer

• Symptomer på en periode, der forekommer før eller uden menstruation, kan inkludere humørsvingninger, madlyster, sovnvanskeligheder, hovedpine, træthed, vægtøgning, blæsthed, brystømhed og forøget acne.

Årsager

• Kvinder kan opleve menstruationssymptomer fravær af menstruation som følge af hormonændringer, depression, dårlige spisevaner eller en fejlberegning af, hvornår deres periode er forventet at begynde.

Graviditet

• De tidlige symptomer på graviditet ligner symptomer på en periode; kvinder, der har haft ubeskyttet sex eller har en anden grund til at mistanke graviditet, bør overveje at tage en graviditetstest, hvis de ikke menstruerer.

Behandling

• Menstruationssymptomer som hovedpine, muskelsmerter og ømhed kan behandles med receptfrie smertestillende; diuretika kan reducere vægtøgning og blæsthed. Kvinder kan også overveje p-piller eller antidepressiva for at reducere menstruationssymptomer.

Forebyggelse/Løsning

• At motionere regelmæssigt, undgå koffein og alkohol, få tilstrækkelig søvn, begrænse salte fødevarer, forbruge den anbefalede daglige mængde calcium, og spise små måltider kan hjælpe med at forebygge menstruationssymptomer før menstruation.