Metoder til vurdering af kropsfedt: Skinfold, BIA, DEXA, Hydrostatisk vægning, Bod Pod, BMI

Almindelige metoder

Metode	Princip	Fordele	Ulemper
Skinfold-kalibrere	Tykkelsen af subkutan fedt ved standardiserede steder	Lav kost, bærbar	Tekniker-afhængig, overser visceralt fedt
Bioelektrisk impedans (BIA)	Vævnes elektriske modstand	Hurtig, non-invasiv	Følsom overfor hydrering, mindre præcis ved fedme/ødem
DEXA	Dual-energy X-ray absorptiometri	Gulstandard for krop sammensætning; regional data	Kost, stråling (minimal), tilgængelighed
Hydrostatisk vægning	Undervandsvægt → kropstæthed	Meget præcis	Kompleks, kræver tank, testpersonens samarbejde
Luftfordringspletysmografi (Bod Pod)	Kropsvolumen via luftfordriving	Præcis, behagelig, hurtig	Kost, tilgængelighed
BMI	Vægt/højde²	Simpel, populationsscreening	Adskiller ikke fedt fra muskler

Anbefaling

Kombiner metoder (fx DEXA + taljeomkreds) for omfattende vurdering. Konsultera en fagperson for tolkning.