Hvor nøjagtigt er body mass index?

Body mass index (BMI) er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Det beregnes ved at dividere en persons vægt i kilogram med kvadratet af deres højde i meter. BMI er en enkel og billig måde at screene for fedme på, men det er ikke altid et præcist mål for kropsfedt.

BMI kan overvurdere kropsfedt hos mennesker, der er meget muskuløse, såsom atleter. Dette skyldes, at muskler vejer mere end fedt. BMI kan også undervurdere kropsfedt hos mennesker, der er meget korte eller meget høje.

Derudover tager BMI ikke højde for fordelingen af ​​kropsfedt. Folk, der bærer deres vægt rundt om deres talje, har større risiko for helbredsproblemer end folk, der bærer deres vægt omkring deres hofter og lår.

På trods af sine begrænsninger er BMI et nyttigt værktøj til screening for fedme. Det er en god idé at tale med din læge om dit BMI, og om det er et godt mål for dit kropsfedt.

Her er nogle af de faktorer, der kan påvirke nøjagtigheden af ​​BMI:

* Alder: BMI har en tendens til at være mindre præcis hos ældre voksne, da de har tendens til at tabe muskelmasse og tage på i fedt.

* Sex: BMI har en tendens til at være mindre præcis hos kvinder end hos mænd, da kvinder har en tendens til at have mere kropsfedt end mænd.

* Løb: BMI har en tendens til at være mindre nøjagtig i visse etniske grupper, såsom afroamerikanere og asiater.

* Kropssammensætning: BMI tager ikke højde for fordelingen af ​​kropsfedt, hvilket kan påvirke målingens nøjagtighed.

Tal med din læge, hvis du er bekymret for din vægt. De kan hjælpe dig med at afgøre, om BMI er et godt mål for dit kropsfedt og anbefale måder at tabe sig på, hvis det er nødvendigt.