BMI vs. kropsfedtprocent: Hvorfor de ofte er uenige

BMI (vægt/højde²) og kropsfedtprocent måler fundamentalt forskellige aspekter af kropssammensætning.

Vigtigste forskelle

Mål	Hvad det vurderer	Begrænsninger
BMI	Vægt i forhold til højde	Adskiller ikke fedt fra muskler; forkategoriserer atleter (højt BMI, lavt fedt) og sarcopeniske ældre (normalt BMI, højt fedt).
Kropsfedt %	Andel fedtmasse af total masse	Mere præcist, men sværere at måle; metoder varierer i præcision.

Sunde referenceintervaller

• BMI: 18,5–24,9 (normal); <18,5 undervægtig; ≥25 overvægtig; ≥30 fedme.
• Kropsfedt %: Mænd 10–20% (atleter 6–13%); Kvinder 18–28% (atleter 14–20%). Essentielt fedt: mænd 2–5%, kvinder 10–13%.

Målemetoder (Kropsfedt %)

• DEXA: Guldstandard (præcision ±1–2%).
• Hydrostatisk vægning: Arkimedes' princip; præcis, men besværlig.
• BIA (Bioelektrisk impedans): Bekvem; følsom over for væskebalance.
• Hudfoldmålinger: Færdighedsafhængig; god til trender.
• ADP (Bod Pod): Luftfordrivelse; præcis.

Klinisk konklusion

Brug begge: BMI til populationsscreening; kropsfedt % til individuel vurdering, især atleter, ældre og personer med "normalvægtig fedme". Taljeomkreds tilføjer information om visceralt fedt.