Jeg er atletisk 3-4 sportsgrene om året, men jeg vejer stadig 140 lbs og 13 gammel pige er ikke superfed er det forkert?

Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, da den ideelle vægt for en 13-årig pige kan variere afhængigt af en række faktorer, herunder højde, genetik og aktivitetsniveau. En god tommelfingerregel er dog at sigte efter et BMI (body mass index) mellem 18,5 og 24,9. For en 13-årig pige, der er 5 fod høj, ville dette svare til et vægtområde på 85 til 115 pund.

Hvis du er bekymret for din vægt, er det vigtigt at tale med din læge. De kan hjælpe dig med at vurdere dine individuelle behov og udvikle en sund kost- og træningsplan, der passer til dig.

Det er også vigtigt at huske, at vægt ikke er den eneste indikator for sundhed. At være aktiv og spise en sund kost er også vigtigt for at opretholde det generelle helbred og velvære.