Håndtering af høje triglycerider: Effektiv behandling & forebyggelse

At kurere høje triglycerider kan nogle gange være sværere end bare at tabe vægt. At tabe vægt er hårdt nok, men når det kombineres med motion, at tage den rette medicin og besøge din læge et par gange om måneden, kan din mod bryde ret hurtigt. Den bedste behandling er selvfølgelig forebyggelse, men hvis din triglycerid-tælling er høj, hold kursen foreskrevet af din læge, og alt skulle rende sig ud.

Triglycerider

Triglycerider er den mest almindelige form for fedt i en persons krop. Din krop bruger kalorierne i maden du spiser som energi, og resten af kalorierne, du ikke bruger, omdannes til triglycerider. De triglycerider kan senere bruges som energi, når de er nødvendige, men hvis de ikke bruges, kan de begynde at akkumulere. At spise flere kalorier, end du forbrænder, vil resultere i at have høje triglycerider. Det resulterer i overvægt, og til sidst vil fedme indstille sig. De måles, når dit kolesterol måles, med normale triglycerid-niveauer tæt på 150 og nedenfor. Når dine triglycerid-niveauer når 180 og opefter, har du, hvad der anses for en høj triglycerid-tælling.

Årsager

Sammen med overspisning er der mange andre ting, der kan føre til høje triglycerider. Alkoholikere har tendens til at have meget høje triglycerid-tællinger, så drik i moderation. Hypothyreose, hvor din skilddrue ikke arbejder så hårdt, som den skal, er en anden årsag. Nyresygdom og mismanaged diabetes kan også føre til høje triglycerider. Sammen med disse tilstande er der et par mediciner, der kan forårsage høje triglycerider. Disse består af p-piller, steroider, tamoxifen, beta-blokkere, diuretika og œstrogen.

Kur

Den bedste måde at senke dine triglycerider på er at tabe vægt og blive mere aktiv. Spis fødevarer med lavt fedtindhold og kun når du har brug for det, og få dit hjerte til at banke hurtigere ved at gøre kardiovaskulære øvelser som at gå, løbe og cykle. Hvis dette ikke sænker dine triglycerider, vil at tage nikotinsyre-piller hjælpe. Hvis din læge ser din høje triglycerid-tælling som en trussel, vil han foreskrive disse til dig.