Hvordan blinde opfatter søvn & vågenhed uden syn

Blinde individer bestemmer søvn/vågen tilstande ved brug af de samme non-visuelle signaler som synende — ofte med forhøjet følsomhed.

Multisensoriske signaler til søvnindledning

• Proprioception/interoception: Fornemmelse af kropstunghed, muskelafslapning, forsinket åndedræt og hjertefrekvens.
• Auditiv: Nedtonede miljølyde; indre lyde (åndedræt, hjerterytme) bliver fremtrædende.
• Taktil: Tryk fra sengetøj, pude kontakt, temperaturændringer (varme under dyner).
• Olfaktorisk: Kendte dufte (pude, værelse, natlig luft).

Signaler til vågnings

• Øget alarmerethed, lettere kropsfornemmelse.
• Miljølyde (fugle, trafik, husholdningsaktivitet).
• Dufter (kaffe, mad, morgenluft).
• Taktil signaler (lys gennem øjenlåg hvis lysanskuelse findes; temperatur skift).

Cirkadian regulering

Ikke-visuelle fotoreceptorer (intrinsiskt fotosensitive retinal ganglionceller) eller, ved total blindhed, melatonin-rytmser og social/adfærdsmæssige signaler (alarmer, rutiner) entrainer cirkadiansk ur. Mange blinde opretholder regulære søvn-vågn cykler; de med non-24-timers forstyrrelse kan bruge melatonin supplering.

I essens er søvn/vågen bevidsthed en multisensorisk, interoceptiv proces — ikke synsafhængig.