Hvordan du forbedrer synet Motion

Efter at være blevet utilfreds med sin afhængighed af korrigerende briller , Dr. William Horatio Bates ud for at finde sin egen måde at forbedre synet. Den kontroversielle resultat var Bates-metoden , som er enkle øvelser , man kan udføre på daglig basis for at træne og styrke øjet , ligesom alle andre muskler i kroppen. Ting du skal &Golf bold eller anden lille genstand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forestil dig en bold et par meter foran dig . Fokus på objektet og forestille sig, det bevæger sig væk fra dig , bliver mindre som den bevæger sig mod horisonten . Se det en mile i det fjerne , derefter langsomt at komme tættere indtil det er direkte foran dig igen. Gør denne øvelse 12 gange , to gange om dagen .
2

Vælg en farve , og i løbet af dagen være klar over det og fokusere på det , hver gang det krydser din vej . Vælg en anden farve hver dag og gentag øvelsen .
3

Placer begge håndflader blidt over dine øjne uden pres . Forestil dig total sorthed og lad dine øjne til at slappe helt af . Hold dine øjne dækket i 10 minutter , to gange om dagen .
4

Swing din krop frem og tilbage , flytte din vægt fra venstre til højre fod , og fokusere på et objekt, omkring 10 meter væk , blinke med hvert sving . En gang om dagen , svaje frem og tilbage 100 gange .
5

Pick up en golfbold , baseball eller en anden lille genstand , og hold det foran dit ansigt på spidsen af ​​næsen. Fastholde fokus på dette objekt og langsomt udvide din arm helt udad. Hold et sekund og bringe objektet tæt på dit ansigt , ligesom en trombone . Udfør denne øvelse 10 gange , to gange om dagen .
Hoteltilbud