Sådan Bevar dit syn

Mange amerikanere er ikke klar over farerne ved øjensygdomme , der kan udvikle sig som de bliver ældre. Øjensygdomme kan omfatte grøn stær , grå stær og synstab som følge af diabetes . Det anslås, at 43 millioner amerikanere vil lide af sådanne sygdomme i 2020 , rapporterer den amerikanske Academy of Oftalmologi . Uden behandling kan blindhed resultat. Men det er muligt at hjælpe med at beskytte dine øjne , som du alder og forebygge invaliderende synstab . Instruktioner
1

Kend din families historie , og om familiemedlemmer lider af nogen øjensygdomme. For eksempel afroamerikanere over 40 har en højere risiko for at udvikle øjensygdomme , indikerer All About Vision.
2. Se din læge .

mærke nogen synsforstyrrelser du udvikler , som kan omfatte flydere eller dobbelt syn . Besøg din øjenlæge .
3 Beskyt altid dine øjne.

Bær briller, hvis du har en monokel recept . Brug solbriller for at beskytte øjnene mod UV- lys , anbefaler Bausch og Lomb .
4

Brug glaukom øjendråber , når du har været diagnosticeret med sygdommen. Selv hvis du ikke har udviklet symptomer , overholde lægens behandlingsplan kan forhindre irreversibel øjenskade ifølge Glaukom Research Foundation .
5. Pas på din diabetes.

Forkæl din diabetes. Mens synsforstyrrelser forekomme , når du først diagnosticeret med diabetes ,
6 Hold dit blodtryk under kontrol fortsatte synsforstyrrelser kræve en ændring i behandling , i henhold til Joslin Diabetes Center. .

Overvåg dit blodtryk med diabetes. Forhøjet blodtryk kan medføre skader på blodkarrene i dine øjne. Sigt efter et blodtryk på 130 /80 rådgiver Joslin Diabetes Center.
7. Hold din krop fit.

motionere mere. Motion øger din blodgennemstrømning, samt bidrage til at reducere sygdomme såsom makuladegeneration . Makuladegeneration årsager sløring og blinde pletter.
8 Spis fødevarer , der vil gavne dit syn.

Indarbejd sundere fødevarer i din kost. Omega-3 fedtsyrer findes i fødevarer som fisk kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle grå stær. Fødevarer, der indeholder antioxidanter , såsom røde bær og grønne bladgrøntsager kan også yde beskyttelse til dine øjne.
Hoteltilbud