Hvordan man kan forbedre syn uden briller eller kontaktlinser

Vision tab er forbundet med aldring, rygning , stress, grøn stær , dårlig kost, makuladegeneration, og et væld af andre spørgsmål. Når vision begynder at falde , forbedre vision normalt bringer tankerne én løsning - briller. Briller eller kontaktlinser behøver ikke at være de eneste valg. Tage proaktive skridt for din vision sundhed er nøglen til at forebygge synstab . Hvis synet begynder at falde , overveje andre måder at forbedre syn uden briller eller kontaktlinser. Ting du skal
vitamintilskud til specifikt nære vision sundhed
solbriller med kraftig UV beskyttelse
Søde kartofler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 vitaminer, mineraler og urter er en vigtig del af synet sundhed.

Begynd indefra ved at tage et vitamin -og mineraltilskud til vision. Vitaminer , mineraler og urter, der er vigtige for vision sundhed omfatter A, B , C, lutein , solbær , spinat, blåbær og morgenfrue . De fleste næringsstoffer er nødvendige for vision sundhed er ikke inkluderet i regelmæssige vitamin daglige kosttilskud , så sørg for at kigge efter kosttilskud specielt designet til øjet sundhed . Tag dem i henhold til anvisningerne på etiketten.
2 Solbriller forhindre solskader på øjnene.

Bær solbriller med stærke UV-beskyttelse , når du er ude i solen . Tage dette skridt er vigtigt at forbedre dit syn og beskytte mod yderligere tab vision. Sun øjenskader er kumulativ over tid, så placere ordentlige solbriller på børn er vigtigt for synstab forebyggelse.
3 Blåbær er en lækker frugt, der hjælper med at forbedre vision.

Tilføj fødevarer til din kost , der giver næringsstoffer for en sund vision : . æg , laks, gulerødder , blåbær , hvidløg, mørk chokolade , og bladgrøntsager grønne grøntsager
4 Disse spuds tilbyder en sød aftale om at forbedre nattesyn .

Spis søde kartofler til middag i aften . Søde kartofler er høj i vitamin A , og kan hjælpe med at forbedre nattesyn. Forkæl dig selv ved at nyde fødevarer rige på vitamin A.
hoteltilbud