Forebyggelse af glaucoma: Beskyt dit syn og øjehelbred

At vide, at du er i risikogruppen for glaucoma, den næststørste årsag til blundhed, kan være skræmmende, men tilstanden er forebyggelig. Glaucoma har flere årsager og opstår, når blindtarmen skades, normalt af anormalt højt øjetryk. Symptomer på glaucoma kan være så gradvise, at det ofte ikke diagnosticeres, før sygdommen er i avancerede stadier. Denne langsomme fremgang gør det afgørende at vide, hvordan man undgår glaucoma på forhånd for godt øjehelbred.

Undgå glaucoma

1. Få jevnlige øjeundersøgelser. Det er det ene bedste skridt, du kan tage for at undgå glaucoma. Hvis du er mellem 18 og 60 år, skal du have en fuldstændig øjeundersøgelse hvert andet år. For dem over 60, eller i høj risikogruppe, er fuldstændige øjeundersøgelser nødvendige hvert år, ifølge Mayo Clinic. For afroamerikanere bør årlige øjeundersøgelser starte ved 30 års alder på grund af øget risiko.

2. Behandl forhøjet øjetryk straks. En gange forhøjet øjetryk er diagnosticeret, siger Mayo Clinic, at brug af tryksænkende dråber vil reducere trykket med op til gennemsnitligt 22 % næsten umiddelbart.

3. Oprethold en sund vægt. Overvægt øger insulinmodstand, som i sin tur har vist at øge øjetrykket. Ved at opretholde en sund vægt kan insulinmodstanden mindskes og med den øjetrykket, ifølge Mayo Clinic.

4. Oprethold et sundt blodtryk. Højt blodtryk er blevet knyttet til en stigning i trykket i øjnene. At sænke blodtrykket sænker også øjetrykket, hvilket mindsker risikoen for glaucoma.

5. Beskyt dine øjne. Øjeskader er en førende årsag til glaucoma. Brug øjenbeskyttelse, når som helst du er i risiko for at blive ramt i øjet, som ved brug af elektriske værktøjer eller svejsning.