Synstræning: Kan du forbedre synet uden briller?

Hvad er synstræning (vision therapy)?

Synstræning er en metode til at hjælpe med at rette nogle synsproblemer eller forbedre læseevne. Synstræning kan hjælpe med at øge synet uden behov for briller hos dem, der lider af dovent øje (lazy eye), dobbeltsyn og konvergensutilstrækkelighed. Ifølge Mayo Clinic er konvergensutilstrækkelighed den urimelige justering af øjnene, når personen forsøger at fokusere på tætte genstande. Konvergensutilstrækkelighed diagnosticeres ofte hos børn og unge. Synstræning har også været brugt med succes til at behandle folk med læseproblemer.

Du har brug for

• Computer
• Synstræningssoftware
• Blyant eller et visitkort

Fremgangsmåde

1. Få en komplet øjenundersøgelse fra en board-certificate oftalmolog for at udelukke øjensproblemer, der kun kan rettes med korrektoriske linser eller øjenkirurgi. Bed din oftalmolog eller en licenseret optometrist om at anbefale et effektivt synstræningsprogram, hvis du er diagnosticeret med konvergensutilstrækkelighed, dovent øje, eller hvis du oplever dobbeltsyn.
2. Træn dine øjne for at forbedre sløret syn eller dobbeltsyn forårsaget af konvergensutilstrækkelighed. Hold en blyant eller et visitkort på armens længde og på linje med dine øjne. Fokuser på de små bogstaver trykt på siden af blyanten eller ét ord på visitkortet. Bring blyanten eller kortet mod dine øjne, mens du opretholder fokus på bogstaverne. Stop, når du oplever dobbeltsyn. Gentag øvelsen hver dag i 15 minutter hver dag.
3. Brug et computergestyrret synstræningsprogram på din hjemmecomputer. Udfør øjenøvelser og fokusøvelser ved hjælp af computerprogrammet, som anbefalet af din optometrist eller oftalmolog. Udskriv dine resultater og tag dem med til din øjenlæge ved din næste aftale.