Naturlig lindring af opstødt mave: Fødevarer, der lugter kvalme & halsbrænd

En opstødt mave kan hurtigt bringe din dag til en skrigerisk halt. Kvalme eller halsbrænd kan gøre din mave uudholdelig. Du har brug for hurtig og blid lindring. Skal du lette din opstødt mave med receptfri medicin? Nej. Du kan finde genstande i dit køkken til at lindre kvalme og halsbrænd.

Trin-for-trin guide

1. Drik kulsyrede drikkevarer. En opstødt mave kan ofte skyldes opbygget gas. Når gassen opbygger sig, kramper din mave, og det får dig til at dobbelte over i smerte. At drikke en kulsyret drikkevare kan bringe lindring ved at få dig til at rygte. Når du ryger, vil du føle lindring, da gassen udledes fra din krop.

2. Spis brød og kiks for at hjælpe med at absorbere syre. Halsbrænd er aldrig sjovt, især når du prøver at sove. Hvis syre holder dig vågen om natten, let din opstødt mave med brød eller kiks før du lægger dig. Begge disse fødevarer vil hjælpe med at lindre din smerte.

3. Skær ned på mejeriprodukter. Hvis din opstødt mave skyldes sygdom, bør du undgå mejeriprodukter. Fedtet i mejeriprodukter kan forværre maveproblemer. Hvis din læge diagnosticerer dig med en virus, spørg, om du skal skære ned.

4. Behandl kvalme med ingefær. Kina har brugt ingefær til at lette mavebesvær i tusindvis af år. Du kan enten tilføje knust ingefær til dit te, eller du kan også drikke ingefærdrik (ginger ale). Begge muligheder vil hjælpe med at lindre kvalme.

5. Bryg en kop kamomillete. Mange anbefaler myntete til kvalme. Den eneste ulempe er, at folk, der lider af sur opflow, måske ikke kan forbruge mynte, som tenderer til at forværre tilstanden. En anden mulighed er kamomillete, som ikke kun hjælper med kvalme, men også lette opblæsning og smerter.