Fødevarer, der forhindrer Galdeblære Angreb

Galdesten form i galdeblæren , når galden bygger op fra kolesterol og fedt , og derefter størkner . Forebyggelse galdesten kan være så simpelt som at ændre din kost. For at gøre de rigtige ændringer , bør du vide, hvilke fødevarer der er gavnlige og hvilke ikke. Du bør også være opmærksom på effektive næringsstoffer og naturlige metoder til galdeblæren sundhed. Mad for at undgå

Ifølge Hvordan man forebygger Galdeblære Angreb Naturligvis bør du undgå fødevarer med højt indhold af fedt og kolesterol. Reducer dit indtag af rødt kød , sødmælk , ost, æg , kaffe og kulsyreholdige drikkevarer . Identificere eventuelle fødevareallergi , du måtte have , fordi de kan udløse galdeblæren angreb. Undgå store mængder sukker . De fleste angreb er udløst af mangel på mad tolerance i kroppen.
Udskiftning Mad

Prøv fedtfattig mad såsom 2 % mælk . Brug soja baserede fødevarer til at erstatte rødt kød. Drik naturlig frugtsaft eller spise frisk frugt. Medtag fiber rige fødevarer såsom korn eller friske grøntsager. Vælg lav - kolesterol fødevarer til at erstatte stegt mad eller olivenolie i stedet for salat dressing.
Kost

Spis 4 eller 5 små måltider i stedet større måltider i færre møder. Dette giver kroppen til korrekt optage næringsstoffer og holder stofskiftet konsekvent. Må ikke spise før sengetid, selv hvis fødevaren er i det accepterede kategori ; dette ikke tillade, at organet at metabolisere maden hurtigt nok , før de går ind i en veludhvilet tilstand og kan forårsage en ophobning af fedtsyrer. . Indarbejd 2 liter vand i din daglige kost
Næringsstoffer og Natur

Indarbejd næringsstoffer som omega- 3 i din kostindtagelse ; dette kan gøres ved at spise kogt eller bagt fisk. Tilføj lecithin og urter , der kan hjælpe med afløb galde og reducere stress på galdeblæren. Dr. Ronald Hoffman foreslår at bruge artiskok eller mælkebøtte ekstrakt , som også hjælper med at fjerne galde . Disse tilsat næringsstoffer kan også hjælpe med at fjerne mindre galdesten og forhindre fremtidige angreb . Kig efter fødevarer, der indeholder taurin, en aminosyre , der binder galdesalte og hjælper med at fremskynde deres afskaffelse . Fisk og kylling er gode kilder til taurin .
Hoteltilbud