Effektive behandlinger til gas og opblæsning: Årsager og lindring

Kilder og symptomer på gas

Det er normalt at indtage noget luft, når man spiser; dog når større mængder tages ind i maven, forårsager den overskydende slugne luft (også kaldet aerofagi) gas og opblæsning. Dette kan ske, når man tygger tyggegummi, spiser for hurtigt, gulter drikkevarer ned eller ryger. Mesteparten af den slugne luft i maven elimineres ved opstødning. Når man ligger ned, rejser denne luft ned til tyndtarmen.

Efter at have forladt tyndtarmen, permeerer luften tyktarmen (colon), som indeholder en stor mængde uskadelige bakterier. Når kulhydrater ikke er fuldstændigt fordøjet af hjælpsomme enzymer, overtar en overflod af bakterier i tyktarmen fordøjelsesprocessen og producerer dampe, som kuldioxid, hydrogen, metan og svovl.

Nogle mennesker har intet problem med at slippe gas enten ved at opstøde eller slippe vind fra anus. Det kan være overmækkeligt og producere en ubehagelig lugt. Andre bemærker abdominal distension (opblæsning), som kan være ganske ubehageligt og forårsage gaskramper.

Hjemmemidler

At overvåge din kost er meget vigtigt. Visse fødevarer har en tendens til at producere gas. Disse inkluderer bønner, korsblomst-grøntsager (hvidkål, blomkål, broccoli), løg, hvedeprodukter, sønder, fersken, pærer, æbler, kartofler, mais, havre, kunstige sødemidler og mejeriprodukter. Hvis din krop producerer en overflod af gas, prøv at spise fødevarer som ris, bananer, kød, æg, citrus, druer, hård ost, pindemad, ikke-kulsyrede drikkevarer og yoghurt med live kulturer.

De fleste mediciner til at kontrollere gas og opblæsning kan findes receptfrit. Fordøjelsesenzymer er tilskud, der hjælper med at fordøje kulhydrater og fødevarer, der normalt producerer gas. At tage Lactaid eller Dairy Ease kan løse problemer for folk, der ikke kan fordøje enzymet laktase.

En anden fordøjelseshjælp kaldet Beano hjælper med at fordøje sukkerne i bønner og mange grøntsager. Dette produkt kommer i tabletter eller dråber og bruges før madindtag for at hjælpe med at reducere gas. Dette produkt vil ikke hjælpe gas produceret af fiber eller laktose.

Når gas-symptomerne er generende, vil at tage simetikon (Gas-X, Phazyme, og antacida som Maalox og Mylanta) bryde boblene ned og give lindring. At tage aktiveret kul (Charcocaps, CharcoAid) har gasreducerende egenskaber, selvom studier har været modstridende.

Hvornår man skal se en læge

Hvis du har prøvet alle hjemmemidlerne og stadig har opblæsning og smerter på grund af gas, konsulter en læge. Du måske har en fordøjelseslidelse, der kan behandles med receptpligtig medicin. En kostvejleder kan være i stand til at designe et fødeprogram til at holde dine symptomer under kontrol.