Home Retsmidler for Gas Relief

Gas er en naturlig proces i den menneskelige krop . Ufordøjet mad rejser fra tyndtarmen ind i tyktarmen . Bakterier nedbryder fødevarer og Produktmoms gas i processen. At have gas får dig til at føle sig oppustet . Undertiden er så alvorlig, at kramper og mavesmerter forekomme. Pladser til Relief

Lægge pres på din mave for at hjælpe med at lindre din gas . Lie ansigt ned på gulvet med en pude under din mave. En anden mulighed for at aflaste gastryk er at sidde på gulvet. Træk dine knæ i brystet. Wrap dine arme rundt om dine ben til at holde dem på plads . Prøve rokke frem og tilbage. Læg en varmepude på maven for at hjælpe med at lindre tarm krampe smerter.
Motion

Walk 10 til 15 minutter efter at have spist din vigtigste måltid. Sommetider gas er forårsaget af en langsom fordøjelsesprocessen. Bevægelsen af ​​fødevarer gennem fordøjelseskanalen kan blive bremset af mangel på fysisk aktivitet. Dette giver mulighed for overskydende gas at opbygge. Motion er vigtigt for kroppen, fordi det regulerer fordøjelsesprocessen. Low-key fysisk aktivitet hver dag hjælper med at holde fordøjelsessystemet fungerer gnidningsløst . Udøver som yoga , svømning, vandreture, pilates og gymnastik kan alle hjælpe med at forhindre episoder af gas.

Digestive Teas

Digestive te er godt for gas, fordøjelsesbesvær , kvalme og en nervøs mave. Én nøgle til at gøre urtete hjem retsmidler er ikke at koge ingredienserne. Tynde skive 03:57 stykker af en ingefær . Placer ingefær skiver i 2 kopper kogende vand. Lad det simre ved svag varme i 15 til 20 minutter. Sip te hele dagen for at lindre gas og indtagelse . I 1 kop kogende vand tilsættes ¼ kop frisk katteurt , ¼ kop frisk kamille og ¼ kop frisk pebermynte . Lad urter stejle i 10 minutter og derefter stamme ud urter . Tilsæt en tsk. af honning til te og drikker for at lindre gassiness . Begræns dit indtag af denne te til kun 1 kop om dagen. Store doser af katteurt kan forårsage kvalme .
Hoteltilbud