Detoksificering: Forstå fordele og metoder

Hvorfor folk detoksificerer

Hovedårsag: fjerne toksiner fra kroppen. Candida albicans (systemisk gær) lever naturligt i tyktarmen. Nogle gange overproducerer den → symptomer: hovedpine, gastritis, smerter, gærinfektioner, autoimmunesygdomme (kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi). Ofte skyld: antibiotikaoverbrug, p-piller, kortikosteroider, fødevarerallergier, chloreret vand.

Når gæren dør, udsender den toksiner. Medmindre kroppen renses, ender toksinerne i blodstrømmen → celler/organer.

Kostændringer

Én måde at fjerne toksiner: kost. Da toksiner ender i tyktarmen: eliminer sukker, gær, gluten. Candida foder på disse → forværres uden restriktioner. Gluten-fri kost sikrer ofte sukker/gær-fri kost. Kommercielt brød, pasta, kager, mælk indeholder gluten. Spis flere gluten-frie fødevarer eller find erstatninger. Brun ris, kød, kartofler, yams, mandler, grøntsager, frugter er gluten-frie. Brød/pasta: spelt, ris, mandel-alternativer.

Probiotika, Enzymer, Fødevarer & Urter

• Probiotika & Enzymer: Begge dræber systemisk gær. Probiotika tilføjer "venlige" bakterier. Enzymer hjælper med at assimilere/eliminere gær. Købes på sundhedsbutikker. Yoghurt indeholder kulturer – kan erstatte probiotika. Rå grøntsager har mange sunde enzymer.
• Detoksificerende fødevarer/urter: 2 fed hvidløg dagligt gør underværker mod gær. Jomfrukokosolie. Cayennepeber, grapefrugtfrø-ekstrakt, Paul d'Arco te (urt).

Tarm, Lever & Galdeblære Rensninger

• Tarmrensning:
• Levrensning: Fjerner toksiner fra lever. Pakkede rensere eller hjemmelavede. Tager typisk få dage. Hjemmemiddel: epsomsalt, vand, olivenolie, frisk rosa grapefrugt, valnød-tinkture.
• Galdeblære-flush: Lignende ingredienser som levers.

Juicing

Fjerner toksiner fra de fleste store organer/væv, inkl. tyktarm. Bland grøntsager/frugter i blender for nemmere indtag. Almindelige: selleri, gulerødder, rødbeder, radiser, persille, hvidløg, hvedegræs, æbler, ananas. Hver indeholder enzymer – kraftfulde til detoks. Enzymer hjælper sunde celler med at trives og bekæmper ubalancerede celler (invaderet af toksiner/parasitter).

Ion-fodbad

Positive/negative ioner fjerner toksiner. Intoksicerede celler er svagere end sunde. Toksiner forlader kroppen fra diverse organer → mere energi. Farver i vandet viser, hvilke organer der detoksificerer. Eksempel: orange toksiner = led.

Sauna & Massagestole

• Sauna: Mange moderne infrarøde saunaer (mindre ubehag end gamle kul-enheder). Fjerner toksiner gennem hudporer. Intoksicerede celler/parasitter tål ikke heden → dør af → ender i tyktarm → elimineres.
• Massagestole: Løser muskler/væv for at frigive toksiner. Nogle bruger reflexologi/akupunktur-teknikker. Toksiner elimineres naturligt eller via kolonirrigation. Dyb massage-metoder dræner rigelige toksiner fra hele kroppen. Kolonirrigation anbefales ofte efter massage for at rense frigjorte toksiner.