Sådan forhindrer Oppustethed Fra Æbler

Æbler er en sund, næringsrig , fiberrig mad. Ligesom mange andre fødevarer med disse egenskaber , er de ikke altid er helt fordøjes i tarmen. Når æblet , og skind, er ikke helt brudt ned, frugt sukker og fiber gære . De bakterier, der lever i tarmkanalen forbruge den gærende materiale og til gengæld producerer gasser som hydrogen, methan og kuldioxid. Du kan tage skridt til at afbøde eller lindre nogle af de ubehag du kan opleve, når du spiser rå æbler . Vær opmærksom på at fiberrige fødevarer altid vil producere lidt mere tarmluft end lav - fiber fødevarer . Ting du skal
Anti- gas medicin
Urtete myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis langsomt . Ifølge University of California, San Diego Sundhed Bibliotek , bør du spise bevidst og tygge æblet kødet i mindre stykker , i en længere periode , før du sluge. Denne praksis kan reducere overskydende luft og reducere gas i tarmkanalen .
2

Tag en over -the-counter gas blocker, som Beano eller Gas -X , før du spiser æbler . Dette vil bidrage til at forhindre gas dannes i fordøjelseskanalen .
3

Forbruge urtete , såsom mynte eller kamille , før du spiser en rå æble . De carminative stoffer i urter hjælpe med at berolige fordøjelsessystemet og kan mindske oppustethed.
Hoteltilbud