Kraftpudding til forstoppelse: Et naturligt hjemmemiddel

Kraftpudding er et hjemmemiddel brugt til at lindre forstoppelse hos ældre og folk, hvis medicin forårsager forstoppelse. PubMed.gov rapporterer forbedret tarmfunktion blandt hjemmeboende ældre klienter ved en hjemmeplejeagentur. Nogle gange er det ikke nok at følge de standard medicinske anbefalinger om at drikke masser af vand og tilføre fiber til din kost for at forhindre eller kurere forstoppelse. Ifølge University of Wisconsin kan regelmæssig brug af kraftpudding lindre kronisk forstoppelse.

Ting du har brug for

• Blender
• Svesker
• Sveskejuice
• Æblemos
• Kli
• Opbevaringsbeholder

Instruktioner

1. Våd tre kopper svesker i vand indtil de er bløde. Det kan tage et par timer, eller du måske skal vådde sveskerne over nat.

2. Hæld en kop sveskejuice i en blender. Hvis nødvendigt, kan du købe sveskejuice produceret uden tilsat sukker.

3. Tilføj de mykede svesker til sveskejuicen og purér blandingen indtil sveskerne er opløst i sveskejuicen.

4. Tilføj 1 kop plus 1 spsk æblemos til sveske- og sveskejuice puréen i blenderen. Du kan bruge æblemos uden tilsat sukker hvis passende.

5. Tilføj 7 spsk kli-korn til blenderen. Dine valg for kli-korn er mange. Du kan vælge flager eller korn med finere korn.

6. Bland ingredienserne godt i blenderen indtil du har en vel-puréret blanding.

7. Køl og brug kraftpudding i ca. en uge. Sveskejuice kræver køling efter åbning for at forhindre forrådne. Efter en uge, kast kraftpudding for at beskytte mod forbruget af blandingen efter den er forrådnet.