Håndtering af vedvarende diarré: Lindring og koststrategier

1. Hold dig hydreret: Vand bedst; elektrolyt/sportsdrikke okay. Undgå alkohol/koffein (forværrer dehydrering).
2. Spis en mild kost: Ris, bananer, toast, knækbrød. Undgå krydrede, fede, friturerede varer.
3. Undgå mælkeprodukter: Kan forværre diarré.
4. Receptfrie mediciner: Loperamid (Imodium), bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol), attapulgite (Kaopectate).
5. Se læge, hvis alvorlig eller vedvarende: Kan kræve recept eller tests.

Yderligere tips

• Hvile.
• Undgå stress.
• Motionér regelmæssigt.
• Tag probiotika.
• Spis sundt.
• Vask hænder hyppigt.

Konsulter din læge ved spørgsmål/bekymringer om diarré.