Blodsukker 101 mg/dL: Prædiabetes? Hvad det betyder & hvad du skal gøre

Et fastende blodglucose på 101 mg/dL (5,6 mmol/L) falder i prædiabetes-intervallet (nedsat fastende glucose, IFG) ifølge ADA/WHO-kriterier:

Kategori	Fastende plasmaglucose (mg/dL)	2-t OGTT (mg/dL)	HbA1c (%)
Normal	< 100	< 140	< 5,7
Prædiabetes (IFG/IGT)	100–125	140–199	5,7–6,4
Diabetes	≥ 126	≥ 200	≥ 6,5

Hvad det betyder

• Ikke diagnostisk for diabetes – men indikerer insulinresistens/β-celle dysfunktion.
• 5–10 % årlig progression til type 2 diabetes uden intervention.
• Øget kardiovaskulær risiko endda før diabetes debut.
• Ofte asymptomatisk; opdaget ved rutinescreening.

Anbefalede handlinger

1. Bekræft med gentagen test (fastende glucose, HbA1c, eller 75g OGTT) på en anden dag.
2. Livsstilsændring (hjørnesten):
   • Vægttab: 5–7 % af kroppsvekt reducerer progression med 58 % (DPP-undersøgelsen).
   • Fysisk aktivitet: ≥150 min/uge moderat (hurtig gang).
   • Kost: Middelhavskost/DASH/lav-glykemisk; reducer forfinede kulhydrater/sukker; øg fiber.
3. Metformin overvejes for høj risiko (BMI ≥35, alder <60, kvinder med tidligere GDM, stigende HbA1c trods livsstil).
4. Overvågning: Årligt fastende glucose/HbA1c; blodtryk, lipider, nyrefunktion.
5. Screen for komorbiditeter: NAFLD, PCOS, søvnapnø, kardiovaskulær sygdom.

Kontekst betyder noget

• Enkelt måling kan variere ±5–10 mg/dL (præ-analytisk, biologisk).
• Stress, sygdom, steroid, nyligt måltid (hvis ikke rigtigt fastende) kan forhøje midlertidigt.
• Hjemme-glukometre har ±15 % fejlmargin vs. laboratorium.

Konklusion: 101 mg/dL er et gult lys – ikke et rødt. Det er en kraftfuld motivation til forebyggende handling, der kan stoppe eller omvende progressionen.