Hvordan tager du dit blodsukker, hvis du er bange for nåle?
1. Tal med din læge eller diabetespædagog. De kan give dig støtte og vejledning, og de kan muligvis anbefale måder at gøre processen lettere for dig.
2. Find en behagelig stilling. Sid i en behagelig stol med fødderne fladt på gulvet. Hvil din arm på et bord eller en anden solid overflade.
3. Slap af. Tag et par dybe vejrtrækninger og prøv at slappe af i dine muskler.
4. Brug en fingerprikker med en fin nål. Dette vil hjælpe med at minimere smerte.
5. Rengør stikkestedet. Brug en spritserviet til at rense det område, hvor du prikker din finger.
6. Prik fingeren. Hold fingerprikkeren mod siden af din finger, og tryk på knappen.
7. Læg pres på webstedet. Hold en vatrondel eller et væv på stedet for at stoppe blødningen.
8. Test dit blodsukker. Brug en blodsukkermåler til at måle dit blodsukker.
9. Bønøn dig selv. Efter du har taget dit blodsukker, giv dig selv en lille belønning, såsom et stykke slik eller et par minutter af din yndlingsaktivitet.
Her er nogle yderligere tips, der kan være nyttige:
* Brug en bedøvende creme. Der findes bedøvende cremer i håndkøb, som kan hjælpe med at mindske smerten ved at stikke en finger.
* Prøv en anden fingerprikker. Der findes forskellige typer fingerprikkere, så du kan prøve at eksperimentere for at finde en, der er behagelig for dig.
* Spørg om hjælp. Hvis du stadig har svært ved at tage dit blodsukker, så spørg et familiemedlem eller en ven om at hjælpe dig.
diabetes