WebMD Ekspertsvar:Hvad er de tre vigtigste ting, en person med diabetes kan gøre for deres helbred?

De tre vigtigste ting, en person med diabetes kan gøre for deres helbred, er:

1. Tag din medicin som foreskrevet. Spring ikke over eller skift doser, selvom du har det godt. Din læge har ordineret disse medikamenter for at hjælpe dig med at styre dit blodsukkerniveau og forhindre komplikationer.

2. Spis en sund kost. Vælg fødevarer med lavt indhold af sukker, fedt og salt. Fokuser på at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

3. Motion regelmæssigt. Sigt efter at få mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen. Motion hjælper med at sænke blodsukkerniveauet og forbedrer insulinfølsomheden.

Ved at følge disse tre trin kan personer med diabetes hjælpe med at holde deres sygdom under kontrol og forhindre komplikationer.