Diabetesbehandling og -styring: Omfattende guide

Forbedret diabetesbehandling – selvovervågning nøglen

NIH: God glukosekontrol reducerer komplikationer med ~60%.

Udstyr

• Diabetes-kogebøger
• Lavt-fedt mad
• Glukosemåler
• MedicAlert-armbånd

9 trin til god kontrol

1. Mål blodsukker regelmæssigt. Juster kost/medicin/motion efter behov.

2. Følg lægens overvågningsprotokol. Typisk: før måltider + sengetid.

3. Brug blodprøver (ikke urin). Præcisere. Nye metoder udvikles løbende – spørg læge/apotek/producent.

4. Tag medicin som foreskrevet (insulin eller orale midler).

5. Udvikl personlig måltidsplan du kan holde. Vær ærlig til diætist/diabetesrådgiver om foretrukne/uforetrukne madvarer.

6. Hold planen – men udforsk nye madvarer. Notér hvordan de påvirker dig.

7. Vælg kulhydrater med fiber, vitaminer, mineraler (frisk grøntsager/frugt). Spar sukker til særlejligheder.

8. Tab vægt ved overvægt. Stor forskel. Mange reducerer/ophører medicin efter vægttab.

9. Kontakt læge hvis programmet ikke virker. Justeringer kan være nødvendige.