Cortisol Virkninger på Insulin
Cortisol er en hormonel steroid, der forekommer naturligt i kroppen. Adrenal system skaber cortisol som reaktion på stress , og det hormon styrer den måde kroppen omdanner sukker til energi og dermed påvirke insulin niveauer . Funktion Når under stress, er cortisol produceres til at give en bølge af energi , hvilket gør det lettere at flygte eller kæmpe skade og øge smerte tolerance. Cortisol regulerer insulin og blodtryk , når de frigives i passende mængder .
Effekter
En person, der lider af kronisk stress vil have konsekvent høje cortisol niveauer . En kost med højt sukkerholdige kan stivelsesholdige fødevarer udtømmer binyre og forårsage cortisol niveauer for at være for lav. Begge kan forårsage insulinresistens.
Overvejelser
Insulinresistens kan bringe på mange sygdomme, herunder præ- diabetes , type II diabetes , metabolisk syndrom , poly cystisk ovariesyndrom og Cushings sygdom .
Misforståelser
Fordi motion forårsager stress på kroppen , mange tror, at det vil få en negativ øge cortisol niveauer . Men fordi det øger stofskiftet , lindrer angst og forbedrer søvnmønster , motion er faktisk en effektiv måde at sænke cortisol.
Forebyggelse /Solution
flere faktorer, herunder hyppige motion, stresshåndtering, en sammenhængende søvn tidsplan og en kost fyldt med fødevarer lavt fedtindhold og højt fiberindhold vil støtte sunde cortisol niveauer .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan kører op ad bakke med knæsmerter
- Effekten af kaliumklorid for Planter
- Hvad er Brightstar Care
- Farerne af Fire Ants i Alabama
- Holistisk behandling for lungekræft
- Sådan behandler Colitis derhjemme
- Holisitic Ernæring Certificering
- Commit Stop Smoking sugetabletter Side Effects
- Tylenol bivirkninger hos spædbørn
- Klordioxid & Herxheimer Reaktion Cancer